Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah / Hipotensi
Sebenarnya untuk mengatasi tekanan darah rendah tak punya obat yang spesifik, berbeda halnya dengan tekanan darah tinggi yang banyak bertebaran obatnya. Berikut tipsnya untuk cara mengatasinya:
Bagi anda yang mengalami hipotensi ortostatik, ketika bangun tidur janganlah langsung berdiri karena aliran darah anda belum lancar dan akan membuat anda pusing. Anda dapat duduk sekitar 20 detik sebelum berdiri sempurna.
Konsumsi makanan daging-dagingan, seperti daging sapi dan ayam, sangat dianjurkan untuk mengkonumsi daging kambing.
Hindari mengkonsumsi makanan yang asam dan pahit serta buah mentimun.
Perbanyak cairan dalam tubuh anda, minumlah air murni 8 gelas sehari tak termasuk minuman ringan.
Segera duduk ataupun berbaring ketika anda mulai merasa pusing serta mata berkuna-kunang, biarkan tubuh anda relaks beberapa saat. Berolahraga, karena dapat membantu memperlancar aliran darah serta melatih kerja jantung tetap prima. Serta juga dapat membuat badan sehat tetap segar dan bugar.
Disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak garam daripada biasanya, tapi jangan terlalu banyak karena dapat memicu penyakit lain. Konsumsi garam berlebih hanya ketika anda mengalami hipotensi.
Demikian cara mengatasi tekanan darah rendah / hipotensi, semoga Bermanfaat dan dapat menyembuhkan anda ataupun kerabat anda dengan segera.
Comments :
0 komentar to “Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah / Hipotensi”
Posting Komentar