cara cara mengatasi hipersex

Banyak orang memiliki masalah dengan
hasrat seksual atau libido yang sering
terlalu tinggi atau terlalu rendah. Berbagai
cara dapat dilakukan untuk mengendalikan
libido agar mencapai kehidupan seksual
yang seimbang.
Libido atau nafsu sangat berpengaruh
terhadap kehidupan seksual . Seseorang
dengan libido tinggi cenderung memaksa
keinginan seksualnya. Sedangkan libido
rendah sering menimbulkan rasa malu,
frustasi, atau keraguan dalam memberikan
kesenangan.
Seperti dilansir eHow, ada beberapa
beberapa teknik untuk mengendalikan
libido, yaitu:

Sering olahraga. Untuk
mengurangi gairah seks,
cobalah kegiatan rutin dan
kegiatan fisik lainnya
seperti olahraga berat,
misalnya maraton atau
angkat besi. Hal ini dapat
mendorong energi seksual
ke dalam aktivitas fisik
yang berbeda. Olahraga
juga dapat digunakan
untuk meningkatkan libido.
Misalnya angkat besi,
latihan kardiovaskular,
latihan kegel dan yoga.
Olahraga adalah cara
sederhana dan efektif
untuk meningkatkan gairah
dan kepuasan dalam
kehidupan seksual .

Meditasi. Meditasi telah
digunakan sebagai alat
dalam mengendalikan
libido. Kadang-kadang
meditasi bisa dilakukan
bersamaan dengan latihan
yoga untuk membuat
hubungan pikiran dan
tubuh, menambah atau
mengurangi dorongan seks.
Mencoba teknik seksual
baru bagi mereka dengan
libido rendah. Untuk
meningkatkan libido,
cobalah "keluar dari
rutinitas" kehidupan seks
yang biasanya dan beralih
ke teknik baru untuk
meningkatkan pengalaman
seksual dan libido.

Menonton video sensual,
bermain peran, atau
penggunaan benda-benda
seks dapat berguna untuk
meningkatkan libido.
Perhatikan pengalaman
erotis. Catatan
pengalaman erotis yang
pernah dilakukan dalam
sebuah agenda pribadi
dapat digunakan untuk
melatih seseorang dalam
mengendalikan dorongan
seksual yang terlalu tinggi
atau rendah. Untuk
meningkatkan libido,
catatan tadi bisa menjadi
tempat yang aman untuk
mengeksplorasi fantasi
erotis dan kemajuan
pengalaman. Sementara,
untuk mengurangi libido,
catatan ini dapat menjadi
tempat yang berguna
dalam mengekspresikan
energi seksual.

Yoga. Latihan yoga
mengurangi kecemasan dan
stres - faktor kunci
seksualitas seseorang.
Mengontrol akar penyebab
ini dapat membuat orang
mengendalikan dorongan
seksual. Yoga sering
digunakan untuk
menempatkan energi stres
dan kecemasan ke daerah
lain, seperti libido,
terutama jika orang
tersebut berusaha untuk
meningkatkan libidonya.

Published with Blogger-droid v2.0.9